Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты домашние |
120
|
315 | 18 | 25 | 4 |
Салат зеленый с рукколой |
120
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Греча (ядрица) сухая |
50
|
175 | 6 | 1 | 34 |
Итого | 290 | 506 | 25 | 26 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
160
|
75 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 160 | 75 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
160
|
75 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 160 | 75 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновое печенье |
2
|
372 | 28 | 20 | 20 |
Творог Президент 0.2% |
100
|
81 | 18 | 0 | 1 |
йогурт Активия натур. 3,5% |
170
|
108 | 6 | 6 | 8 |
Итого | 272 | 561 | 52 | 26 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1982 | 1256 | 79 | 54 | 109 |
А остальное для чего, как работает?