Дневник питания за 12.12.2017

Внезапно накатило и забацала творожную запеканку с апельсином. Я вообще не фанат запеканок, не фанат готовки и уж тем более не фанат готовки после работы. Но деачки такие деачки....))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты домашние	80	208	12	17	1
Греча (ядрица) сухая	50	175	6	1	34
Итого	130	383	18	18	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки	160	75	0	0	15
Итого	160	75	0	0	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки	160	75	0	0	15
Итого	160	75	0	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновое печенье	2	372	28	20	20
Йогурт Валио 2.6% с фруктами	180	171	5	4	26
Творожная запеканка с апельсином	70	53	8	0	2
Итого	252	596	42	25	48

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	2202	1130	62	45	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Filly 12.12.2017 22:37

О, какой-то новый график появился!

Дарья 12.12.2017 23:01

Filly, ага, у полных аккаунтов появилась такая настройка, сайт упорно допиливают, как я вижу)

Filly 13.12.2017 18:48

Дарья, допиливают и это радует! Постоянно что-то новое появляется, вот например, кнопочка "Пожаловаться". Теперь можно не бояться нашествия троллей или хамов, если что)) Хорошо, когда сайт модерируют) Значит, бардака не будет)

Дарья 13.12.2017 22:00

Filly, ага, полностью согласна!