Дарья
13.12.2017 23:06

Дневник питания за 13.12.2017

потихоньку заказывается еда на новый год. фермерское мясо и колбаса - рулят. теперь раздумываю, не сделать ли тирамису с ананасами, но что-то подсказывает, что это так и останется ленивым размышлением.
Да, это не про спорт и даже не про БЖУ, но все время про ЗОЖ скучно и грустно, а тут целый Новый Год и прям вот 5 выходных подряд, красота же))
заодно купила мужу в подарок впечатления. очень, считаю, удачно идея подвернулась под руку, он давно хотел на каком-нить параплане полетать)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты домашние
86
226 13 17 3
Греча (ядрица) сухая
50
175 6 1 34
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
160
75 0 0 15
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
160
75 0 0 15
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновое печенье
2
372 28 20 20
йогурт Активия натур. 3,5%
170
108 6 6 8
Творог Президент 0.2%
200
162 36 0 3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ