Дарья
15.12.2017 21:30

Дневник питания за 15.12.2017

Как-то так :) Вчера на работе придумывали украшение офису и закупались, сегодня 2 часа украшали, получилось прям как у больших дизайнеров :) я даже не думала, что получится так классно.
Но пятница выдалась совершенно сумасшедшая, правда очень продуктивная. Так что я сегодня молодцовый молодец)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты домашние
60
157 9 12 2
Греча (ядрица) сухая
50
175 6 1 34
Огурец, парниковый
70
7 0 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
200
94 0 0 19

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
200
94 0 0 19

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
йогурт Активия натур. 3,5%
170
108 6 6 8
Творог Президент 0.2%
200
162 36 0 3
Протеиновое печенье
2
372 28 20 20

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
Filly 15.12.2017 21:37
Фото украшенного офиса в студию!))
Дарья 15.12.2017 21:40
Filly, я бы с удовольствием, но так как это офис с работой с клиентами, не сильно светить хочется)
Filly 15.12.2017 21:49
Дарья, вы там секретное что-то продаёте что ли?))) Или клиентов фотать нельзя?)
Дарья 15.12.2017 22:07
Filly, просто не люблю такую информацию разглашать как место работы, учебы и это вот все )
Интересные блоги
Новые рецепты