Дарья
17.12.2017 22:43
Дневник питания за 17.12.2017
что-то сегодня задумчиво печеньками увлеклась. атата и все такое,
но они так хорошо, по воскресному, хрустели с чаем...)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты домашние |
89
|
234 | 13 | 18 | 3 |
| Греча (ядрица) сухая |
65
|
227 | 8 | 2 | 44 |
| Огурец, парниковый |
88
|
9 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 242 | 471 | 22 | 20 | 49 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновое печенье |
3
|
558 | 42 | 30 | 30 |
| Итого | 3 | 558 | 42 | 30 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновое печенье |
3
|
558 | 42 | 30 | 30 |
| Итого | 3 | 558 | 42 | 30 | 30 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Активия Биойгорут 3.5% |
150
|
117 | 7 | 5 | 10 |
| Итого | 150 | 117 | 7 | 5 | 10 |
| Итого за день | 398 | 1704 | 113 | 85 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2021-09-02
Калорийность: 1002 кКал
2021-09-08
Калорийность: 1267 кКал
2021-09-07
Калорийность: 1389 кКал
Новые рецепты
Яичница с помидорами и луком
116.8
9.2
8
2.3
12
Нут жареный с приправами
185.4
9.4
4
20.9
6
Сырники
200.4
15
7.5
17.5
5
Интересные блоги
13-09-2021
Дневник питания за 13.09.2021
Блин, так хорошо день шёл, пока к вечеру я не почу...
16-09-2021
Книжный клуб Зожника. Обсуждение книги сентября.
Привет! Сегодня обсуждаем любимую книгу участников...
17-09-2021
Дневник питания за 17.09.2021
Продолжаю нежно любить гриль за возможность готовк...