Дарья
24.12.2017 20:57

Дневник питания за 24.12.2017

Как-то так :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Хуторок обезжиренный
220
189 39 2 2
Йогурт Валио 2.6% с фруктами
180
171 5 4 26

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
200
86 1 0 16

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
200
86 1 0 16

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновое печенье
2
372 28 20 20
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
330
3 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Filly 24.12.2017 22:01
А что так ма?))
Filly 24.12.2017 22:01
*мало
Дарья 24.12.2017 22:12
Filly, а я пол-дня спала, но в принципе я до НГ хочу посидеть на таком питании, каши и мясо поднадоели. Правда если будет голодно, еще что-нить добавлю))
Filly 24.12.2017 22:45
Дарья, ну если полдня спала, то понятно) Но если до Нового года просидеть на таком, то а как же метаболизм? Сейчас замедлится, а потом на радостях как начнёт запасать да по жировым клеточкам распихивать!
Дарья 24.12.2017 23:04
Filly, да я думаю с ним за неделю ничего не случится, потом все равно почти неделя загрузки, а дальше надо смотреть уже по состоянию, но там уже тренировки пойдут, поэтому все равно на таком питании я долго не просижу)
Filly 25.12.2017 22:18
Дарья, вообще организму нужно буквально несколько часов, что метаболизм замедлить. Пропустил, например, привычный приём пищи - всё, тут же механизм запускается! Понятно, что всё зависит от продолжительности - чем дольше, тем хуже. Обратный процесс включается также быстро.
Я наоборот перед НГ стараюсь активничать и побольше кушать, чтобы метаболизм немного разогнать. Чтоб потом организм не был в шоке от привалившего счастья)) Да и вообще, чтоб на еду не бросаться.
Кстати, даже алкоголь врачи рекомендуют понемногу начать употреблять перед праздниками, чтобы уменьшить риск отравления)
Дарья 26.12.2017 07:19
Filly, мне сейчас не хочется особо есть, вот сколько влезло, столько и хорошо, спорта-то нет сейчас, расход уменьшился, я даже сейчас не взвешиваюсь. поэтому есть ли жизнь на Марсе, нет ли жизни на Марсе...)
Насчет алкоголя потешно, хорошо что я не пью)))
Filly 27.12.2017 23:08
Дарья, ну не хочется, так не хочется) правильно, надо к себе прислушиваться)
Filly 27.12.2017 23:09
Я вот тоже, кстати, не пью уже много лет. Но вот думаю, может хватит уже, может пора начать...))
Дарья 29.12.2017 08:09
Filly, а у Вас тоже внезапно прекратилось пить само по себе, или детки сыграли роль? у меня просто в какой-то момент выключилась опция "а не бахнуть ли ромчика" и все только на днюху или новый год чуть чуть легкого алкоголя в последние годы были, а сейчас даже не куплен шампунь на бой курантов, буду с газировкой походу новый год встречать)
Filly 29.12.2017 18:10
Дарья, да я вообще практически никогда и не употребляла) как-то в детстве прочитала в гороскопе, что у меня склонность к алкоголизму, вот это наверно и подействовало)) самый "пик" пришёлся на студенчество, но и там можно на пальцах одной руки пересчитать случаи выпивания за год) А когда познакомились с будущим мужем, оба перестали пить вообще даже по праздникам. То есть уже 12 лет вообще практически по нулям, ну 1-2 раза в год по бокалу за компанию)

Вот месяц назад купила я бутылку мартини асти. Думаю, ну что мы не как люди, сядем, выпьем вечерком, расслабимся... Ну и в итоге полбутылки мы еле как осилили за вечер, а на следующий день оно уже кислое стало и невкусное и мы его просто вылили))
Дарья 30.12.2017 16:57
Filly, ой как мне вторая часть знакома) в прошлый год купили асти, маленькую, на новый год, так как муж у меня тоже не пьет практически никогда, по пол-бокала выпили, а остатки утром пришлось выливать.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги