Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Валио 2.6% с фруктами |
180
|
171 | 5 | 4 | 26 |
Творог Хуторок обезжиренный |
220
|
189 | 39 | 2 | 2 |
Итого | 400 | 360 | 45 | 6 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
236
|
346 | 28 | 25 | 1 |
Сыр Арла сливочный 45% |
60
|
204 | 15 | 15 | 0 |
Итого | 296 | 550 | 43 | 40 | 1 |
Итого за день | 1096 | 1098 | 90 | 49 | 69 |