Дневник питания за 14.01.2018

Ну как-то так. Поясница разыгралась не на шутку, в среду невролог + мрт. посмотрим, что скажут. Конечно, более неудачного времени разболеться найти было нельзя, ну разве что 31.12, в 23:45. Раздражает. С другой стороны, это мешает наводить панику перед курсами, которые начинаются с завтра, а это уже хорошо :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Валио 2.6% с фруктами	180	171	5	4	26
Творог Хуторок обезжиренный	220	189	39	2	2
Итого	400	360	45	6	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки	200	94	0	0	19
Итого	200	94	0	0	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки	200	94	0	0	19
Итого	200	94	0	0	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка омлет)	236	346	28	25	1
Сыр Арла сливочный 45%	60	204	15	15	0
Масло сладко-сливочное «Вологодское»	15	112	0	12	0
Итого	311	662	43	52	1
Итого за день	1111	1210	90	61	70

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Filly 14.01.2018 22:44

Сочувствую!.. Болеть всегда неприятно((
А что за курсы у вас начинаются?

Дарья 14.01.2018 22:59

Filly, спасибо, самой не нравится)
тестирование ПО.

Андрей Андрей 14.01.2018 23:00

Лечитесь.

Filly 14.01.2018 23:02

Дарья, это по работе да?

Дарья 14.01.2018 23:12

Filly, нет, это для себя С улыбкой

Дарья 14.01.2018 23:13

Андрей Андрей, )) ок

Filly 14.01.2018 23:20

Дарья, интересная у вас сфера личных интересов)) мечта детства стать тестировщиком ПО?))

Дарья 14.01.2018 23:22

Filly, нет)) в моем детстве ПО не было как класса) просто надо куда-то развиваться, почему бы не туда, вдруг понравится)

Filly 14.01.2018 23:26

Дарья, просто немного удивилась, потому что для девушек не свойственно) Обычно курсы дизайна или что-то подобное выбирают) Тем более, вы любите творчество!

Дарья 14.01.2018 23:51

Filly, ну мне хочется разносторонних вещей, мозаика для души, тестирование для мозгов С улыбкой

если потяну, конечно))

Filly 15.01.2018 22:05

Дарья, значит, тренируем не только тело, но и мозг! И это правильно!

Дарья 16.01.2018 01:32

Filly, ))) сегодня первый день, я вот прослушала лекцию, сейчас ковыряю ДЗ и у меня ощущение что я совершенно деревянная С улыбкой

Я знаю, что это не так, но ощущение сильное )

Filly 18.01.2018 18:12

Дарья, это скорее всего только вначале) когда в тему вольётесь, легче пойдёт, я думаю)

Дарья 19.01.2018 06:55

Filly, ну сегодня всю ночь ковырялась) не я одна правда)) представляю как я буду работать, спать-то уже поздно)