Дарья
16.01.2018 23:19

Дневник питания за 16.01.2018

Всего-то 2 раза диклофенакового растирания, 1 истерика, сутки паники и спина чудным образом исцелилась. Так я сэкономила себе 4000 и заполучила паранойю.
С другой стороны, начались курсы, последние 2 дня - 20 часов в сутки работа+учеба. Сегодня вот к вечеру сдала домашку и могу слегка расслабиться. Тренироваться не тянет от слова совсем в таком режиме :)
Зато! я самая первая сделала ДЗ и отметку получила "супер! пример для подражания!", глядишь так и реально сертификат получу :)
тут я собой обоснованно горжусь, поскольку тестирование требует от меня изменения привычной логики, внимательности, терпеливости и абстрактного мышления, а это сложно даже в самом начале. В общем кто молодец, тот я :))
Лишний раз убеждаюсь, что у меня строго по картинке:

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Валио 2.6% с фруктами
180
171 5 4 26
Творог Хуторок 5%
220
257 36 11 3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
200
94 0 0 19
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
200
94 0 0 19
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка омлет)
236
346 28 25 1
Сыр Арла сливочный 45%
60
204 15 15 0
Масло сладко-сливочное «Вологодское»
15
112 0 12 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Filly 21.01.2018 22:39
Хорошо, что со спиной всё разрешилось! Вот оно, чудо самоисцеления! На что только не готов организм, чтобы сэкономить 4000)) Даже резко выздороветь перед самым МРТ)))
За учёбу взялись с таким рвением, умница! Вы случайно в школе не были отличницей?
Вероника Kotikova 21.01.2018 22:45
Лозунг просто класс!)))
Дарья 21.01.2018 23:34
Filly, не-а) до 9 класса балду пинала, только в лицее уже на красный диплом ушла) просто пока интересно - вот я и стараюсь)
экономия да, но меня остановила мысль, что прийти к врачу и сказать "доктор вот у меня где-то там болело..." как-то не айс, погожу пока, а то январь, после НГ финансы не очень)
Дарья 21.01.2018 23:36
Вероника Kotikova, )) мне тоже нравится)
Yolka 22.01.2018 12:04
Ага, я так тоже "самоисцелилась" диклофенаком (еще и уколы ставила себе)1,5 месяца назад. Когда через какое-то время защемило еще сильнее, пришлось ковылять к врачу. В итоге неделя на таблетках и без нагрузок, рентген и МРТ.
Дарья 23.01.2018 07:47
Yolkaна самом деле я склоняюсь к тому, что к врачу идти все-таки придется. но в любом случае не раньше зарплаты, а пока следить, что где кольнет. нагрузки я убрала, как вспомню ету букву зю, в которую меня сложило, так вздрогну.
Yolka 23.01.2018 10:36
Дарья, я также пыталась сэкономить и ждала свой ДМС (у нас только через год работы выдают), и как только дали ДМС - пулей по врачам.
Дарья 23.01.2018 23:28
Yolka, в любом случае если сейчас ничего не болит - не вижу смысла дергаться. а вот понаблюдать - это да
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ