Дарья
26.01.2018 17:50

Дневник питания за 26.01.2018

Что-то в меню все грустно и готовить по прежнему вообще не тянет. Долго думала чем добивать, что бы угли не повышать в рационе, и не готовить, в итоге решила добить сыром, заодно жиры поднялись. Это сегодня до калькуляции руки дошли просто. А с завтрева можно будет сыр делать по 50г к яблокам, вкусно будет)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Хуторок обезжиренный
170
146 30 1 2
Йогурт Валио 2.6% с фруктами
180
171 5 4 26
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
200
94 0 0 19
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
200
94 0 0 19
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
124
196 15 14 0
Сыр Арла сливочный 45%
120
408 30 31 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вероника Kotikova 26.01.2018 18:23
У Вас и правда меню грустное.... Нужно разнообразить, иначе соскочите...
Дарья 26.01.2018 20:29
Вероника Kotikova, я долго могу питаться однообразно в принципе. просто обычно я готовлю, а сейчас вообще нет желания готовить и поэтому выглядит меню печально. голубцы смотрелись бы веселее)
Filly 04.02.2018 22:17
Дарья, как ваши дела? Удалось меню повеселее сделать?)
Дарья 05.02.2018 13:06
Filly, неа, пока придерживаюсь, процесс потихоньку идет, но рано или поздно захочется чего-то более домашнего)
Filly 06.02.2018 22:32
Дарья, ну хорошо, главное, что процесс идёт!)
Домашней еды если захочется, то это не проблема, я думаю) Лишь бы джанк-фуда не захотелось!
Дарья 07.02.2018 21:43
Filly, не проблема, но очень-очень лень, максимум взлетела на соус тартар)) джанк-фуд мне хочется постоянно, кстати. чем меньше углей, тем больше хочется. Бургер-кинг с его воппер-ролами - наркота натуральная, но я держусь)))
Filly 08.02.2018 23:00
Дарья, мы, кстати, с любимым тоже в бургер-кинг раз в неделю наведываемся! Он берёт двойной воппер, одну котлету мне отдаёт, плюс пепси-лайт и плюс салат какой-нибудь овощной я себе покупаю. Получается совсем безуглеводно, но вполне джанк-фудно)) И вкусняшку съела, и режим не нарушила!
Дарья 09.02.2018 08:17
Filly, )) хитро придумано) а мне нравится из такого фаст-фуда только воппер-ролл, а оттуда котлету достать сложно. И с картошечкой по-деревенски. В общем все такое диетическое, только с жиром на жопе)) но ничего, пока держусь)
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ