Дневник питания за 07.02.2018

Потихоньку-полегоньку учеба входит в свою колею. Очень интересно, тем более что IT мне не чужое, но тестирование конечно выигрывает у seo, просто в силу новизны. А главное, желание научиться посетило меня более чем вовремя, поскольку надо будет тестировать новый сайт компании :)
Параллельно одним глазком заглядываю в Java, вторым глазком в аглиццкий.
Вот, выбралась минутка, можно и дневник заполнить. К тренировкам пока не вернулась, но это пока.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки	200	94	0	0	19
Сыр Арла сливочный 45%	50	170	12	13	0
Итого	250	264	13	13	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки	200	94	0	0	19
Итого	200	94	0	0	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Президент 0.2%	180	145	32	0	3
Йогурт Валио 2.6% с фруктами	180	171	5	4	26
Итого	360	316	38	5	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	120	188	15	13	0
Сыр Арла сливочный 45%	100	340	25	26	0
Соус Тартар	20	66	0	6	1
Итого	240	594	40	46	1
Итого за день	1050	1269	93	66	70

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.