Дарья
07.02.2018 22:00
Дневник питания за 07.02.2018
Потихоньку-полегоньку учеба входит в свою колею. Очень интересно,
тем более что IT мне не чужое, но тестирование конечно выигрывает у
seo, просто в силу новизны. А главное, желание научиться посетило
меня более чем вовремя, поскольку надо будет тестировать новый сайт
компании :)
Параллельно одним глазком заглядываю в Java, вторым глазком в аглиццкий.
Вот, выбралась минутка, можно и дневник заполнить. К тренировкам пока не вернулась, но это пока.
Параллельно одним глазком заглядываю в Java, вторым глазком в аглиццкий.
Вот, выбралась минутка, можно и дневник заполнить. К тренировкам пока не вернулась, но это пока.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
| Сыр Арла сливочный 45% |
50
|
170 | 12 | 13 | 0 |
| Итого | 250 | 264 | 13 | 13 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
| Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Президент 0.2% |
180
|
145 | 32 | 0 | 3 |
| Йогурт Валио 2.6% с фруктами |
180
|
171 | 5 | 4 | 26 |
| Итого | 360 | 316 | 38 | 5 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
120
|
188 | 15 | 13 | 0 |
| Сыр Арла сливочный 45% |
100
|
340 | 25 | 26 | 0 |
| Соус Тартар |
20
|
66 | 0 | 6 | 1 |
| Итого | 240 | 594 | 40 | 46 | 1 |
| Итого за день | 1050 | 1269 | 93 | 66 | 70 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
01-12-2022
Дневник питания и тренировок за 01.12.2022
Сегодня первый день зимы! С чем я вас и поздравляю...
27-11-2022
Дневник питания за 27.11.2022
20 дней борюсь с болезнью с переменным успехом. Вн...
29-11-2022
Дневник тренировок за 29.11.2022
Кто-нибудь когда-нибудь задумывался сколько калори...
Новые рецепты
