Марина
13.03.2018 20:39

Дневник питания за 13.03.2018

Перебрала по жирам. Салат и кусок сыра с чаем с утра были лишними.
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья, не требующие варки
50
150 5 3 25
Сыр российский
22
80 5 6 0
Салат Крабовые палочки
70
151 4 10 9
Куриные нагетсы с ветчиной
145
319 15 17 24
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель в мундире, запеченный без соли
110
102 2 0 23
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капустный пирог с мясом
225
349 22 22 15
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капустный пирог с мясом
140
217 14 13 9
Помидоры (томаты), парниковые
100
15 0 0 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ