Дневник тренировок за 29.03.2018

С прошлого раза подросла становая. В принципе, если не гнаться за скоростью, то можно брать нормальный вес и достаточное количество раз повторять. Просто надо следить за дыханием, чтобы не кружилась голова.
Снег начал таять и теперь можно выйти из двора с коляской и нормально выгуливать младшую. То есть по 2,5-3 часа утром по нашим холмам, в идеале еще столько же вечером надо, но моральных сил к вечеру у меня не остается. Из-за этого левое колено пошло в разнос и из-за этого пришлось убрать из программы жим и приседания со штангой. Сосредоточусь пока на спине, руках и внутренней поверхности бедра. Пора добавить веса гиперэкстензии, для начала возьму "копеечку"