Евгения
02.12.2017 14:20
Дневник питания за 02.12.2017
Привет
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
100
|
174 | 14 | 12 | 0 |
| Чай черный байховый |
200
|
303 | 40 | 10 | 13 |
| Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта |
30
|
70 | 2 | 0 | 14 |
| ИТОГО | 330 | 548 | 57 | 23 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
| Тефтели |
100
|
158 | 9 | 9 | 10 |
| ИТОГО | 200 | 259 | 14 | 10 | 28 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 530 | 808 | 71 | 33 | 57 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
2020-02-01
Калорйность: 1301 кКал
2020-02-03
Калорйность: 1442 кКал
2020-02-14
Калорйность: 1631 кКал
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
15-02-2020
Дневник питания за 15.02.2020
Сегодня получился какой-то очень пассивный день. У...
10-02-2020
И диаграммки к диете на 2500 ккал
Первая часть поста: ТУТ
Точнее, диета не на 2500 к...
14-02-2020
Читмил - деверсанты на войне триггеров.....
Читмил (от англ. cheat — жульничество и meal — «пр...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
