Евгения
06.12.2017 16:58

Дневник питания за 06.12.2017

Добрый день

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Чай с лимоном
200
82 0 0 21
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
30
70 2 0 14
Куриная грудка (филе) (Варка)
50
48 10 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
200
14 0 1 0
Вода
200
0 0 0 0
Мандарин, сырой
100
53 0 0 13

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый вареный
100
116 2 0 24
Курица тушенная с овощами, по 2-14 (Тушение)
100
119 5 6 9
Вода
250
0 0 0 0
Свинина, корейка мякоть (Тушение)
100
364 13 34 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты