Dana
03.12.2017 16:19

Дневник питания за 03.12.2017

:):):)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная, по 1-280
200
218 5 8 31
Мед пчелиный
15
49 0 0 12
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, с солью
80
22 2 0 4
Капуста цветная отварная по 1-210 (Варка без слива)
100
20 1 0 3
Бульон рыбный
300
147 29 3 0
Пшеничная крупа, "полтавская"
60
197 6 0 40

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
12
29 1 0 5
Мед пчелиный
10
32 0 0 8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста цветная отварная по 1-210
100
22 1 0 3
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
24
58 2 0 11
Бульон костный
200
57 8 2 0
Помидоры (томаты), парниковые
60
9 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги