Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
240
|
261 | 6 | 9 | 37 |
Малина |
55
|
25 | 0 | 0 | 4 |
Клубника, сырая |
120
|
38 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 415 | 325 | 7 | 10 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
15
|
91 | 2 | 8 | 2 |
Манго, сырое |
80
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 95 | 139 | 3 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), парниковые |
352
|
53 | 2 | 0 | 10 |
Огурец очищенный, сырой |
104
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Авокадо |
95
|
152 | 1 | 13 | 1 |
Лимон |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 556 | 219 | 4 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клюквенный соус |
10
|
9 | 0 | 0 | 0 |
Сыр, бри |
15
|
50 | 3 | 4 | 0 |
Итого | 25 | 59 | 3 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), грунтовые |
100
|
24 | 1 | 0 | 3 |
Баклажаны |
250
|
60 | 3 | 0 | 11 |
Перец красный сладкий |
100
|
26 | 1 | 0 | 4 |
Чеснок, сырой |
20
|
29 | 1 | 0 | 6 |
Чеснок, сырой |
10
|
14 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 480 | 154 | 7 | 0 | 29 |
Итого за день | 1571 | 898 | 26 | 39 | 109 |