Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
25
|
69 | 2 | 0 | 14 |
Конвертики с творогом и бананом |
241
|
349 | 20 | 4 | 55 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
20
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 586 | 424 | 22 | 4 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конвертики с творогом и бананом |
157
|
227 | 13 | 3 | 36 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
25
|
69 | 2 | 0 | 14 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 982 | 296 | 15 | 3 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фунчоза с овощами |
260
|
285 | 3 | 5 | 54 |
Итого | 260 | 285 | 3 | 5 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Шоколад полугорький |
400
|
2196 | 18 | 141 | 210 |
Итого | 800 | 2295 | 19 | 142 | 231 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1 | 0 | 5 |
Картофельные оладьи с сыром |
120
|
213 | 6 | 13 | 16 |
Куриная грудка (филе) |
230
|
259 | 54 | 4 | 0 |
Итого | 550 | 501 | 62 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
300
|
162 | 8 | 7 | 14 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
50
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Сироп, гранатовый |
30
|
80 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 380 | 246 | 8 | 7 | 35 |
Итого за день | 3558 | 4050 | 132 | 181 | 465 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
13 |
13 |
13 |
39 |
|
Вес снаряда |
4 |
4 |
4 |
156 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
78 |
|
Вес снаряда |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
312 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
13 |
13 |
13 |
39 |
|
Вес снаряда |
4 |
4 |
4 |
156 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
13 |
13 |
13 |
39 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |