Анастасия
05.12.2017 16:57
...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
200
108 5 5 9
Ржаные отруби
70
154 7 2 22
Пирожное, бисквитное
85
292 4 7 54

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая
100
98 3 2 17
Котлеты
75
170 7 14 2
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
10
24 0 0 4
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
10
24 0 0 4
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
10
66 0 7 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
70
111 9 8 0
Блины
100
232 6 12 26
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь, сырая
100
41 0 0 9
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
04.12.2017 13:14
)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты
70
159 7 13 2
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
10
24 0 0 4
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
10
66 0 7 0
Сыр сливочный
20
68 1 6 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
55
87 7 6 0
Горошек зеленый. Консервы (Варка со сливом)
25
7 0 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет овощной
100
76 1 4 6
Гречневая каша рассыпчатая
150
148 5 3 25
Огурец соленый
100
13 0 0 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
200
94 0 0 19

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
60
95 7 7 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
25
60 2 0 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
03.12.2017 14:23
)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
15
99 0 10 0
Сыр голландский, брусковый
25
87 6 6 0
Гречневая каша рассыпчатая
100
98 3 2 17
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
10
24 0 0 4
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина жареная, по 1-396
100
314 19 26 0
Яблоки
200
94 0 0 19

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет овощной
300
229 5 14 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты