Анастасия
04.12.2017 13:14

Дневник питания за 04.12.2017

)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты
70
159 7 13 2
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
10
24 0 0 4
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
10
66 0 7 0
Сыр сливочный
20
68 1 6 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
55
87 7 6 0
Горошек зеленый. Консервы (Варка со сливом)
25
7 0 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет овощной
100
76 1 4 6
Гречневая каша рассыпчатая
150
148 5 3 25
Огурец соленый
100
13 0 0 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
200
94 0 0 19

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
60
95 7 7 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
25
60 2 0 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы