Анастасия
05.12.2017 16:57

Дневник питания за 05.12.2017

...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
200
108 5 5 9
Ржаные отруби
70
154 7 2 22
Пирожное, бисквитное
85
292 4 7 54

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая
100
98 3 2 17
Котлеты
75
170 7 14 2
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
10
24 0 0 4
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
10
24 0 0 4
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
10
66 0 7 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
70
111 9 8 0
Блины
100
232 6 12 26
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь, сырая
100
41 0 0 9
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты