Анжелина
02.12.2017 22:33

Дневник питания за 02.12.2017

Первый день наблюдения за собой. А казалось,что я не очень много ем:)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
334
320 5 1 70
Хурма
110
73 0 0 16
Печенье, сахарное, приготовленное по рецепту, на маргарине
83
391 4 19 49
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
250
2 0 0 0
Вода
100
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мисо
200
394 24 11 49
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
45
71 5 5 0
Сыр домашний 4,0% жирности
20
22 3 0 0
Хлеб чиабатта
35
91 2 1 16
Масло оливковое
10
89 0 10 0
Уксус бальзамический
10
8 0 0 1
Хурма
110
73 0 0 16
Шоколад молочно-ореховый
37
200 2 12 19
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
300
3 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ