Masha
13.12.2017 21:44

Дневник питания за 12.12.2017

что-то запуталась пока с заполнением..дату забыла поменять, не увидела что нужно ставить время.. и вот результат...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо-пашот
100
143 12 9 0
Кофе на молоке
159
101 2 2 19
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
100
47 0 0 10
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая
150
148 5 3 25
Вода
200
0 0 0 0
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
200
426 28 22 26
Помидоры (томаты), парниковые
50
7 0 0 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
100
158 12 11 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)
100
174 6 1 33
Колбаса вареная, молочная
100
252 11 22 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты