Masha
13.12.2017 22:03

Дневник питания за 13.12.2017

ну как то так... пока не удается сократить потребление то..но мы знаем куда идем! )

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
159
101 2 2 19
Вода
200
0 0 0 0
Сосиски, молочные
200
522 22 47 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
100
242 8 2 46

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая
150
148 5 3 25
Вода
200
0 0 0 0
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
200
426 28 22 26
Помидоры (томаты), парниковые
50
7 0 0 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Кофе на молоке
150
96 2 2 18

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Колбаса вареная, молочная
100
252 11 22 0
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
100
101 3 3 14

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Яичный белок куриный, сухой
100
350 82 1 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты