Диета - это определенные ограничения в питании. При различных
заболевания можно и нужно применять диеты. А вот правильное питание
должно быть всегда, даже при простуде. Для похудания снижают
каларийность еды, а качество ее неизменно (правильные белки, жиры и
углеводы). При простуде покой и терапия полоскаем,закапываем,
брызгаем)))) не голодаем, не жескачим. Записывайте все что кушаете
в течении одной недели и анализируйте. Постепенно измените
привычки. Похудание при правильном питании это не разовая мера, это
смена образа жизни ))) Диета понятие временно. Выздоровел человек и
может возвращаться к своему обычному питанию.
Когда болеешь простудой, даже полезно есть меньше и более лёгкую
пищу, чем обычно. Во время болезни аппетит сам снижается, потому
что все силы направлены на борьбу с возбудителем, и лишняя нагрузка
на пищеварительную систему эти силы только забирает. А когда
начинается выздоровление, аппетит повышается снова, чтобы
восстановить потраченные резервы. Так что смотрите по ощущениям,
только не впадайте в крайности и не голодайте!