Natochka Busik
17.12.2017 13:02

Дневник питания за 17.12.2017

Можно ли сидеть на диете , когда болеешь простудой?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зелёный
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталия 17.12.2017 15:30
Диета - это определенные ограничения в питании. При различных заболевания можно и нужно применять диеты. А вот правильное питание должно быть всегда, даже при простуде. Для похудания снижают каларийность еды, а качество ее неизменно (правильные белки, жиры и углеводы). При простуде покой и терапия полоскаем,закапываем, брызгаем)))) не голодаем, не жескачим. Записывайте все что кушаете в течении одной недели и анализируйте. Постепенно измените привычки. Похудание при правильном питании это не разовая мера, это смена образа жизни ))) Диета понятие временно. Выздоровел человек и может возвращаться к своему обычному питанию.
Natochka Busik 17.12.2017 18:27
Наталия, спасибо))
Filly 17.12.2017 22:13
Когда болеешь простудой, даже полезно есть меньше и более лёгкую пищу, чем обычно. Во время болезни аппетит сам снижается, потому что все силы направлены на борьбу с возбудителем, и лишняя нагрузка на пищеварительную систему эти силы только забирает. А когда начинается выздоровление, аппетит повышается снова, чтобы восстановить потраченные резервы. Так что смотрите по ощущениям, только не впадайте в крайности и не голодайте!
Интересные блоги
Новые рецепты