Дневник питания за 17.12.2017

Можно ли сидеть на диете , когда болеешь простудой?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зелёный	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	250	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталия 17.12.2017 15:30

Диета - это определенные ограничения в питании. При различных заболевания можно и нужно применять диеты. А вот правильное питание должно быть всегда, даже при простуде. Для похудания снижают каларийность еды, а качество ее неизменно (правильные белки, жиры и углеводы). При простуде покой и терапия полоскаем,закапываем, брызгаем)))) не голодаем, не жескачим. Записывайте все что кушаете в течении одной недели и анализируйте. Постепенно измените привычки. Похудание при правильном питании это не разовая мера, это смена образа жизни ))) Диета понятие временно. Выздоровел человек и может возвращаться к своему обычному питанию.

Natochka Busik 17.12.2017 18:27

Наталия, спасибо))

Filly 17.12.2017 22:13

Когда болеешь простудой, даже полезно есть меньше и более лёгкую пищу, чем обычно. Во время болезни аппетит сам снижается, потому что все силы направлены на борьбу с возбудителем, и лишняя нагрузка на пищеварительную систему эти силы только забирает. А когда начинается выздоровление, аппетит повышается снова, чтобы восстановить потраченные резервы. Так что смотрите по ощущениям, только не впадайте в крайности и не голодайте!