Rena Robles
26.12.2017 23:28

Дневник питания за 26.12.2017

вечерний перекус был в 5 вечера) а так, я вроде бы даже почти молодец сегодня)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь с яблоком перетертые
300
153 2 0 32
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
250
145 1 2 28
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151 6 1 27
Яичный белок куриный (Варка вкрутую)
65
31 7 0 0
Свекла с майонезом
40
71 0 5 3
Соус майонез
25
166 0 18 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лактония иммун +
200
136 4 3 23
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зерно (Варка)
70
190 16 1 29
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару
55
144 13 9 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Энергетический батончик
74
191 5 11 16
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ