Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мюсли запечённые с орехом |
50
|
225 | 4 | 9 | 29 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Гречневая крупа ядрица |
100
|
308 | 12 | 3 | 57 |
Сыр Гауда |
30
|
106 | 7 | 8 | 0 |
Итого | 880 | 693 | 27 | 23 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Кефир 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 154 | 23 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
200
|
101 | 8 | 7 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158 | 12 | 11 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 260 | 21 | 18 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды, сырая |
200
|
296 | 41 | 13 | 0 |
Шампиньоны |
150
|
40 | 6 | 1 | 0 |
Сыр Гауда |
50
|
178 | 12 | 13 | 1 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0 | 0 | 13 |
Вода, водопроводная, питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 570 | 60 | 28 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4 |
Кефир 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0 | 0 | 13 |
Вода, водопроводная, питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 850 | 267 | 33 | 4 | 22 |
Итого за день | 3630 | 1945 | 165 | 77 | 136 |