Дневник питания за 20.12.2017

Пробуем новое питание))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
250
392 31 28 1
Крупа овсяная
80
273 9 4 47
Изюм
15
39 0 0 9
D VITAMIN
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
АМИЛОПИКТИН
100
353 0 0 88
ПРОТ MYPROT
50
193 38 3 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица
75
231 9 2 42
Куриная грудка (филе)
200
226 47 3 0
Льняное масло
15
132 0 15 0
Кабачок
200
48 1 0 9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица
75
231 9 2 42
Куриная грудка (филе)
200
226 47 3 0
Льняное масло
15
132 0 15 0
Кабачок
200
48 1 0 9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Орех грецкий
35
229 5 21 3
Творог "Крестьянский" 5%
200
290 42 10 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Filly 20.12.2017 21:31
Нормально так напробовали!) Массу набираете?
Интересные блоги
Новые рецепты