Дарина
26.12.2017 15:31
Дневник питания за 26.12.2017
День 2 - не много шоколада :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252 | 10 | 2 | 46 |
| Кефир 1% |
900
|
360 | 27 | 9 | 36 |
| ИТОГО | 1150 | 612 | 37 | 11 | 82 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочно-ореховый с изюмом |
20
|
100 | 1 | 6 | 9 |
| ИТОГО | 20 | 100 | 1 | 6 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252 | 10 | 2 | 46 |
| Шоколад молочно-ореховый с изюмом |
25
|
125 | 2 | 7 | 12 |
| ИТОГО | 275 | 377 | 12 | 10 | 58 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 1445 | 1089 | 51 | 28 | 150 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
2020-01-22
Калорйность: 1246 кКал
2020-01-15
Калорйность: 1708 кКал
2020-01-19
Калорйность: 1706 кКал
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
23-01-2020
23.01.20
Сегодня что-то дернуло меня на весы встать.
Испуга...
20-01-2020
Дневник питания за 20.01.2020
Несколько дней дневник не вела, не могу я в `эти` ...
24-01-2020
Дневник питания за 24.01.2020
Ну что же.. Вот и пятница! ;)
Уже был зал и масса...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
