Дарина
26.12.2017 15:31
Дневник питания за 26.12.2017
День 2 - не много шоколада :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252 | 10 | 2 | 46 |
| Кефир 1% |
900
|
360 | 27 | 9 | 36 |
| Итого | 1150 | 612 | 37 | 11 | 82 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочно-ореховый с изюмом |
20
|
100 | 1 | 6 | 9 |
| Итого | 20 | 100 | 1 | 6 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252 | 10 | 2 | 46 |
| Шоколад молочно-ореховый с изюмом |
25
|
125 | 2 | 7 | 12 |
| Итого | 275 | 377 | 12 | 10 | 58 |
| Итого за день | 1445 | 1089 | 51 | 28 | 150 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2021-04-14
Калорийность: 1113 кКал
2021-04-01
Калорийность: 1131 кКал
2021-04-06
Калорийность: 1179 кКал
Интересные блоги
13-04-2021
Дневник питания за 13.04.2021
Сегодня вес впервые преодолел психологический рубе...
15-04-2021
Дневник питания за 14.04.2021
Наблюдая за растущим калоражем, вчера переживала. ...
17-04-2021
Дневник питания за 16.04.2021
Планировала съесть больше, но избыток клетчатки и ...
Новые рецепты
