Елена
24.12.2017 15:56

Дневник питания за 24.12.2017

...ну-с, посчитаем...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе черный 2-ой вариант
150
16 1 1 0
Молоко кипяченое
50
30 1 1 2
хлеб "Стройный рецепт"
30
69 1 0 14
хлеб "Стройный рецепт"
30
69 1 0 14
Сыр Российский
50
159 11 12 0
бисквитное печенье, покрытое слоем джема и глазури
23
115 1 3 20
круассан миндальный
160
547 11 13 94

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп, рыбный, по-домашнему, (Аляска)
250
180 18 5 14
хлеб "Стройный рецепт"
15
34 0 0 7
Масло сладко-сливочное «Вологодское»
10
74 0 8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат овощной с капустой
360
328 4 27 15
котлеты говяжьи паровые
60
110 8 6 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги