Дневник питания за 24.12.2017

Болею. В спортзал иду с завтрашнего дня.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
100
235 7 1 48
Колбаса вареная, докторская
20
51 2 4 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, 1 категории (Жарка)
100
157 15 10 0
Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)
130
422 8 1 93

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бублики простые
20
55 1 0 11
Печенье, овсяное, сухая смесь
90
415 5 17 60
Молоко стерилизованное 3,5% жирности
250
157 7 8 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты