Вероника Kotikova
08.01.2018 21:58
Дневник питания за 08.01.2018
-
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с лимоном |
500
|
140 | 0 | 0 | 34 |
| ИТОГО | 500 | 140 | 0 | 0 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зефир, глазированный шоколадом |
50
|
198 | 1 | 6 | 34 |
| ИТОГО | 1050 | 198 | 1 | 6 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий, сырой |
100
|
17 | 0 | 0 | 4 |
| Сахар песок |
16
|
63 | 0 | 0 | 16 |
| Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
50
|
144 | 7 | 2 | 23 |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
20
|
149 | 0 | 16 | 0 |
| Сыр, моцарелла, из цельного молока |
30
|
90 | 6 | 6 | 0 |
| Сосиски, молочные |
35
|
91 | 3 | 8 | 0 |
| ИТОГО | 251 | 555 | 18 | 34 | 44 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 1801 | 893 | 20 | 40 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вероника Kotikova
10.01.2018 23:24
Filly,
возвращаюсь завтра. Питания 9-10 не было))) чай, чай, чай,
вода...Посчитала бесмысленным писать про него. Завтра наметила себе
питание, скорее всего все это не сьем, так как только выхожу из
"пике"
Спасибо, что
беспокоитесь! Я с Вами!
Спасибо, что
беспокоитесь! Я с Вами! 
Вероника
Kotikova, хорошо, ждём вас!) Да, после такой "разгрузки" много
еды сразу трудно будет съесть))
Filly,
вот читаю посты -у кого то желудок растянулся, а у меня
сьежился))хах...
Дарья
11.01.2018 21:58
Вероника
Kotikova, Ваш вариант мне нравится больше. Маленький размер в
данном случае решает)
Вероника Kotikova
11.01.2018 22:01
Дарья,
вот и сделали бы, чтобы желудок не тянулся.... Съел кусочек и
больше не лезет -как прекрасно было бы!
Дарья
11.01.2018 22:08
Вероника
Kotikova, если б все было так просто, жизнь была бы слишком
легкой и прекрасной 
Вероника Kotikova
11.01.2018 22:10
Дарья,
и наверное нам бы это не очень то и понравилось. Должны быть все
время какие-то препятствия))
Вероника
Kotikova, ага, вся жизнь-борьба)
Что-то не видно ваших дневников за 9-10, как там дела с питанием?)