Вероника Kotikova
11.01.2018 21:06

Дневник питания за 11.01.2018

То в лес, то по дрова! Я организму не перечу, что хочет, то пусть и кушает, мой любимчик) А если серъезно -пью антибиоты и поэтому стараюсь давать ему то, чо пожелает, но в маленьких порциях.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0 1 11
Торт Чародейка
60
229 3 9 34

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
122
223 22 4 22
Сметана 20,0% жирности
40
82 1 8 1
Кофе растворимый
100
118 15 3 7
Сахар песок
20
79 0 0 20

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
200
192 3 1 42

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском)
200
204 34 7 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Миндаль
10
60 1 5 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Андрей Андрей 11.01.2018 21:19
Всё правильно,силы нужны)))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты