Вероника Kotikova
13.01.2018 17:33

Дневник питания за 13.01.2018

Ужас ужасный! Ем фигню углеводную, хотя и не зашкаливает! Ладно, как истинный "алкоголик" с завтрашнего дня начинаю есть правильную пищу, хоть меня от нее и подташнивает!Ну не лезет она в меня)))Сама себе клянусь составить нормальное меню и пить больше воды! Виню себя и эту дурацкую болезнь!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Полёт
100
456 5 24 55
Кофе на молоке
100
58 0 1 11

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помело, сырое
200
76 1 0 19

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты
60
183 5 3 33
Лососина, семга, кета малосоленые
64
139 21 5 0
Масло сладко-сливочное «Вологодское»
20
149 0 16 0
Кофе на молоке
100
58 0 1 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги