Вероника Kotikova
18.01.2018 19:33

Дневник питания за 18.01.2018

Вместо флая ела творожное колечко в течении дня, тесто заварное, внутри творожный крем. Съела половинку кольца. Не понятна калорийность, поэтому приравняла к флаю. Знаю, это неправильно)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0 1 11
Флай Творожный
100
341 8 20 31

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощи, припущенные с жиром
100
109 2 6 12
Котлеты, индейка, по 2-22
50
110 9 6 4
Чай заваренный с лимоном
40
11 0 0 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковный сок
100
56 1 0 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фрикадельки мясные
100
263 28 16 1
Брокколи
60
20 1 0 4
Гречневая каша рассыпчатая
150
148 5 3 25
Говядина, котлетное мясо
50
109 9 8 0
Флай Творожный
20
68 1 4 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вероника Kotikova 18.01.2018 19:34
Опять пошли булки.... Магазины бы позакрывать с булками и всем спокойнее!!!Наоткрывали пекарен!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы