Вероника Kotikova
23.01.2018 21:24

Дневник питания за 23.01.2018

Ем, то что муж ест, но очень маленькими порциями)))Продукты конечно из ряда вон, но хочется отдохнуть от курицы и овощей.Завтра опять пп.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0 1 11
Торт Чародейка
68
259 3 10 39
Сахар песок
15
59 0 0 15

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0 1 11
Сахар песок
16
63 0 0 16

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень говяжья (Жарка)
150
157 23 3 8
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
20
48 1 0 9
Сметана 20,0% жирности
40
82 1 8 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Инжир сушеный
10
25 0 0 5
Картофель жареный (из сырого)
100
203 3 10 24
Свинина, вырезка
100
142 19 7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги