Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый |
150
|
178 | 22 | 5 | 10 |
Сахар песок |
16
|
63 | 0 | 0 | 16 |
Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188 |
50
|
122 | 6 | 2 | 17 |
Итого | 216 | 364 | 28 | 8 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151 | 4 | 5 | 21 |
Овощи, припущенные с жиром |
100
|
109 | 2 | 6 | 12 |
Итого | 250 | 260 | 6 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина тушеная |
100
|
220 | 16 | 17 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
250
|
142 | 3 | 10 | 8 |
Итого | 350 | 362 | 20 | 27 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Активиа Кефирная 1% |
150
|
58 | 4 | 1 | 6 |
Итого | 150 | 58 | 4 | 1 | 6 |
Итого за день | 1116 | 1116 | 60 | 48 | 108 |