Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта |
40
|
95 | 3 | 0 | 19 |
Сыр плавленый, российский |
30
|
90 | 6 | 8 | 0 |
Кофе растворимый |
150
|
178 | 22 | 5 | 10 |
Итого | 220 | 363 | 32 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочка калорий�йная |
100
|
337 | 7 | 10 | 53 |
Итого | 100 | 337 | 7 | 10 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169 | 35 | 2 | 0 |
Итого | 150 | 169 | 35 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3 | 0 | 20 |
Итого | 100 | 98 | 3 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 25,0% жирности |
40
|
100 | 1 | 10 | 1 |
Итого | 140 | 245 | 22 | 15 | 4 |
Итого за день | 710 | 1212 | 100 | 42 | 109 |