Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники из творога |
130
|
390 | 16 | 25 | 25 |
Кофе на молоке |
100
|
58 | 0 | 1 | 11 |
Сахар песок |
16
|
63 | 0 | 0 | 16 |
Фундук |
40
|
260 | 6 | 24 | 3 |
Масло льняное |
17
|
152 | 0 | 17 | 0 |
Итого | 303 | 925 | 23 | 67 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3 | 0 | 20 |
Салат зеленый с огурцами по 1-60 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
200
|
104 | 3 | 8 | 4 |
Итого | 300 | 202 | 6 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий диетический, плодово-ягодный, 4,0% жирности |
100
|
164 | 17 | 4 | 13 |
Итого | 100 | 164 | 17 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4 |
Итого | 150 | 171 | 30 | 3 | 4 |
Итого за день | 853 | 1462 | 77 | 83 | 99 |