Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Сырники |
120
|
120 | 21 | 4 | 57 |
Колбаса |
48
|
96 | 4 | 8 | 0 |
Зерновые |
8
|
23 | 1 | 0 | 3 |
Итого | 276 | 241 | 27 | 12 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5 | 0 | 30 |
Курица жареная, по 2-16 (Жарка) |
160
|
297 | 32 | 18 | 0 |
Салат зеленый по 1-58 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
54 | 1 | 4 | 2 |
Итого | 410 | 498 | 40 | 23 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ливребанд как мороженка |
150
|
139 | 5 | 5 | 18 |
Итого | 150 | 139 | 5 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
150
|
150 | 27 | 5 | 72 |
протеин |
30
|
103 | 20 | 1 | 2 |
Итого | 180 | 253 | 47 | 6 | 74 |
Итого за день | 1016 | 1132 | 120 | 47 | 185 |