Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Зерновые |
16
|
46 | 2 | 1 | 5 |
кольцо с творогом |
100
|
401 | 10 | 25 | 32 |
Итого | 216 | 448 | 12 | 27 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица жареная, по 2-16 |
100
|
272 | 23 | 19 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3 | 0 | 20 |
Итого | 200 | 370 | 26 | 20 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан, сырой |
120
|
146 | 1 | 0 | 38 |
Яблоко |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Итого | 320 | 240 | 2 | 1 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
протеин |
30
|
103 | 20 | 1 | 2 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
200
|
90 | 6 | 3 | 9 |
Сливочный крем со вкусом карамели |
10
|
19 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 240 | 213 | 26 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Активиа Кефирная 1% |
200
|
78 | 5 | 2 | 9 |
Итого | 200 | 78 | 5 | 2 | 9 |
Итого за день | 1176 | 1349 | 73 | 57 | 138 |