Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
120
|
153.6 | 10.4 | 11 | 3.2 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб цз |
10
|
0 | 1.3 | 1 | 3.7 |
Итого | 230 | 155 | 11 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
300
|
330 | 66 | 1.8 | 9.9 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 500 | 424 | 66 | 2 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста цветная отварная по 1-210 (Варка со сливом) |
150
|
26.2 | 2.4 | 0.3 | 3.6 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
137.5 | 30.1 | 1.7 | 0.6 |
Итого | 300 | 163 | 32 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб цз |
20
|
0 | 2.6 | 1.9 | 7.4 |
Итого | 20 | 0 | 2 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб цз |
80
|
0 | 10.4 | 7.6 | 29.6 |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр, моцарелла, из цельного молока |
30
|
90 | 6.7 | 6.7 | 0.7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Итого | 220 | 262 | 20 | 23 | 50 |
Итого за день | 1270 | 1006 | 134 | 41 | 98 |