Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
15
|
17.8 | 2.3 | 0.5 | 1.1 |
Хлеб цз |
34
|
0 | 4.4 | 3.2 | 12.6 |
Сыр, моцарелла, из цельного молока |
40
|
120 | 8.9 | 8.9 | 0.9 |
Итого | 89 | 137 | 15 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Итого | 30 | 196 | 4 | 18 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
160
|
156.8 | 5.8 | 0.6 | 32 |
Филе хека в панировке замороженные |
150
|
260.3 | 17.3 | 11.1 | 22.8 |
Кофе растворимый, сухой |
15
|
17.8 | 2.3 | 0.5 | 1.1 |
Овсяные хлебцы, щедрые |
28
|
112 | 4.5 | 1.5 | 20.2 |
Сливочный крем со вкусом карамели |
10
|
19.6 | 0.2 | 1.7 | 0.8 |
Итого | 363 | 566 | 29 | 15 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Останкинское |
150
|
69 | 12 | 0.2 | 5 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 300 | 139 | 12 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
протеин |
30
|
103.5 | 20.1 | 1.8 | 2.1 |
молоко питьевое1% |
400
|
160 | 12 | 4 | 18.8 |
Итого | 430 | 263 | 32 | 5 | 20 |
Итого за день | 1212 | 1304 | 95 | 53 | 135 |