helvi
01.01.2018 20:06

Дневник питания за 01.01.2018

ну все "отмазки" от приведения себя к состоянию "смотреть не страшно" закончились....

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
100
110 22 0 3
Кофе чёрный без сахара
250
17 0 1 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
250
17 0 1 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
250
17 0 1 0
Салат Оливье с мясом
100
198 5 16 7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
250
17 0 1 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
750
637 0 0 19
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталия 01.01.2018 21:48
Так это только начало пути. Я правильно поняла? Все встанет на свои места.
helvi 02.01.2018 18:15
Наталия, скорей бы ))))
Наталия 02.01.2018 21:01
helvi, постепенно втянетесь и это начнет вам нравится. Удачи)))
helvi 03.01.2018 12:18
Наталия, это уже сто пятьдесят восьмое начало, к сожалению, каждый раз тельце отдает все неохотнее ((
Наталия 03.01.2018 12:27
helvi, .Сколько вам удавалось сбросить ?
helvi 03.01.2018 12:32
Наталия, до 37 кг ))) эт в первый раз когда худела.... давно это было))
в предыдущий раз дошла до норм цифры и с ней 2 года, жила пока не заболела ((( сейчас "зависла" на сильно высоком для себя весе
Наталия 03.01.2018 12:43
helvi, о, это отличные результаты. А сейчас все что делали раньше работает плохо . Правильно я поняла?
helvi 03.01.2018 12:47
Наталия, точно... вернее совсем не работает
Наталия 03.01.2018 12:51
helvi, извините за не скромный вопрос, а во время болезни были гормоны в лечении? Они оказывают влияние на обмен веществ
helvi 03.01.2018 12:54
Наталия, у меня была тяжелая беременность с абортом на 16 неделе по мед.показателям (((
Наталия 03.01.2018 12:58
helvi, вот вам и ответ. Вы такой стресс получили и гормональный сбой. Держитесь. Все потихоньку придёт в норму. Говорят, что женщины сильные). А у эндокринолога не консультировались? Или может мало времени прошло для организма ?
helvi 03.01.2018 13:05
Наталия, 4 месяца, врачи сказали через пол-года будет смысл куда-то как-то дергаться
Ладно что спорт разрешили))) без экстремальных нагрузок
Наталия 03.01.2018 13:09
helvi, вы огромная молодец!!!!! У вас руки не опустились, за это себе 5 ставьте уже))) 4 месяца это маленький срок. Я после гормонов год оправлялась. А взялась за себя через три))) Заполняйте дневник и вперед)))
helvi 03.01.2018 13:10
Наталия, спасибо )))
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ