Мне помогло сначало взять под контроль калории, т е их уровень. А
когда начались тренировки появилось понимание о белках
углеводах
И их качестве, что где содержится, ну и когда что кушать. Диеты
никакой нет, только набор продуктов, который сочетаю.
Наталия, у меня вопрос в том, что их
жестоко всегда не хватает((( а мое наглое тельце это уже просекло и
все, что в него попадает - прячет в жирочки и целлюлитики
Наталия, конечно ))) иначе вообще
тюленем стала бы наверное))) если на работе не завал - я через день
хожу кардио-силовая-стрейч или танцы, а если завал - то это и так
силовая выходит...
ну и утренняя пятиминутка каждый день...
И их качестве, что где содержится, ну и когда что кушать. Диеты никакой нет, только набор продуктов, который сочетаю.