Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Лимон |
3
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый овсяноблин |
93
|
235 | 30 | 6 | 15 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад темный с миндалем |
4
|
21 | 0 | 1 | 2 |
Итого | 615 | 335 | 30 | 13 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ежевичный тарт |
83
|
99 | 4 | 2 | 18 |
Гранат |
93
|
67 | 0 | 0 | 13 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 326 | 167 | 5 | 3 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий |
20
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
25
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Греча 12.01 |
110
|
147 | 4 | 5 | 20 |
Сыр «Диетический» |
20
|
32 | 2 | 2 | 0 |
Свинина тушеная, по 1-422 |
160
|
376 | 14 | 32 | 5 |
Молоко 1.5% |
30
|
13 | 0 | 0 | 1 |
Напиток кокосовый с рисом |
220
|
44 | 0 | 2 | 5 |
Итого | 735 | 623 | 22 | 43 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца с помидорами и сыром |
150
|
332 | 6 | 26 | 18 |
Итого | 150 | 332 | 6 | 26 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин сывороточный |
31
|
110 | 24 | 1 | 2 |
Итого | 31 | 110 | 24 | 1 | 2 |
Итого за день | 1857 | 1569 | 88 | 86 | 114 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
|
Скорость |
6 |
6 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
14 |
16.5 |
16.5 |
16.5 |
952 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
16 |
21.26 |
21.26 |
21.26 |
1196 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
8 |
8 |
8 |
8 |
480 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
6 |
6 |
6 |
6 |
360 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
18 |
18 |
18 |
18 |
1080 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
9 |
9 |
9 |
9 |
540 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
16 |
16 |
16 |
16 |
960 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
5 |
10 |
10 |
10 |
525 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
17 |
17 |
|
Дистанция |
6.3 |
0 |
|
Скорость |
23.8 |
23 |
|
Расход калорий |
84 |
84 |