Алена
25.01.2018 02:17

Дневник питания за 24.01.2018

Приятно видеть прогресс...От фиксации съеденного плавно перехожу к корректировке.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
10
32 0 0 8
Omega 3
1
10 0 1 0
Шоколад полугорький
40
219 1 14 21
Овсяноблин с сыром
169
301 24 15 15
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Осетинский пирог
80
176 7 4 25
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка с киноа в мультиварке
147
294 24 9 26
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2%
200
176 8 0 6
Банан
135
129 2 0 28
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Буррата
57
145 9 11 1
Белковый омлет
116
71 8 1 5
Сок (яблоко, персик)
423
194 0 0 48
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ