ольга
08.01.2018 23:25

Дневник питания за 08.01.2018

Вот это я погуляла 😨

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша на молоке
120
122 3 4 17
Чай заваренный с сахаром
250
70 0 0 17
Изюм
12
31 0 0 7
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
60
136 5 0 27
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
10
66 0 7 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ по-вегетариански
200
69 1 5 4
Борщ с капустой и картофелем
200
123 7 5 10
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
50
114 4 0 22
Сметана 15,0% жирности
6
9 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты по-киевски
300
1334 64 83 86
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)
250
220 0 0 12
Кофе на молоке
250
145 1 2 28
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Андрей Андрей 08.01.2018 23:37
Заполняете поля в обед и жмете добавить)
ольга 08.01.2018 23:49
Андрей Андрей 08.01.2018 23:56
ольга, )))
Оксана 09.01.2018 11:56
ольга, Вы кажется борщ два раза внесли в обед?) А это значит минус 70 ккал!)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты