Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый |
100
|
118 | 15 | 3 | 7 |
Пицца с помидорами и сыром |
150
|
332 | 6 | 26 | 18 |
Итого | 250 | 451 | 21 | 29 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79 | 4 | 3 | 6 |
Сухари к чаю |
100
|
397 | 10 | 2 | 73 |
Итого | 350 | 477 | 14 | 6 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица |
100
|
101 | 3 | 3 | 14 |
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 |
100
|
470 | 17 | 40 | 8 |
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца |
100
|
25 | 1 | 0 | 5 |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79 | 4 | 3 | 6 |
Итого | 450 | 675 | 26 | 47 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Сухари к чаю |
75
|
297 | 7 | 1 | 55 |
Итого | 225 | 299 | 7 | 1 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки (Жарка) |
50
|
268 | 9 | 23 | 3 |
Пиво, светлое, BUD LIGHT |
1000
|
290 | 2 | 0 | 13 |
Итого | 1050 | 558 | 12 | 23 | 16 |
Итого за день | 2325 | 2461 | 81 | 109 | 212 |