Тория
17.01.2018 00:21

Дневник питания за 16.01.2018

Третий день ПП

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Сухой завтрак, овсянка, быстрого приготовления, обогащенная, обычная, сухая
60
217 7 4 41
Изюм
20
52 0 0 13
Яблоки
70
32 0 0 6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловая крупа, приготовленная
100
123 2 0 28
Яйцо куриное (Варка вкрутую)
50
78 6 5 0
Помидоры, баклажаны и другие овощи жареные
40
47 0 4 2
Творог мягкий диетический, плодово-ягодный, 4,0% жирности
40
65 6 1 5
Вода
400
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Яйцо куриное
50
78 6 5 0
Перловая крупа, приготовленная
100
123 2 0 28
Овощи, припущенные с жиром
50
54 1 3 6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Финик
20
55 0 0 15
Изюм
30
79 0 0 19

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Андрей Андрей 17.01.2018 00:39
Не совсем конечно ПП,но пойдёт.
Тория 17.01.2018 18:09
Андрей Андрей, по крайней мере,сегодня питаюсь лучше чем вчера)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы